Situs Taruhan - Risiko Mengonsumsi Teh Hijau Saat Hamil

Risiko Mengonsumsi Teh Hijau Saat Hamil

Situs Taruhan - Ibu hamil harus waspada terhadap makanan
yang dikonsumsi selama kehamilan. Banyak makanan yang
dianggap aman, nyatanya bisa berdampak pada kesehatan
ibu hamil dan janin. Misalnya saja teh hijau. Teh ini dikenal
bermanfaat bagi kesehatan karena jumlah antioksidan yang tinggi.

Tapi, studi terbaru menunjukkan bahwa tertentu terlalu banyak asupan
teh hijau selama kehamilan mungkin tidak baik untuk kesehatan Anda.
Simak risiko mengonsumsi teh hijau saat hamil.

1. Mempengaruhi tingkat asam folat
Peningkatan konsumsi teh hijau dapat mempengaruhi kadar asam folat
dalam tubuh. Kekurangan folat dapat menyebabkan cacat pada
tabung saraf bayi, seperti spina bifida, di mana tabung sekitar sistem
saraf pusat gagal menutup sepenuhnya.

2. Pengaruh kafein
Ingat bahwa teh hijau juga mengandung kafein dalam jumlah sedang.
Para ahli menyarankan untuk menjaga asupan kafein untuk jumlah
sedang selama kehamilan. Meski tidka dilarang tapi batasi juga
konsumsi teh hijau.

3. Mempengaruhi penyerapan zat besi
Terlalu banyak teh hijau dapat mempengaruhi kesehatan Anda karena
dapat mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh kita.
Karena besi sangat penting selama kehamilan, dianjurkan untuk
mengonsumsi teh hijau dalam batas wajar selama kehamilan.

4. Berat badan lahir rendah untuk bayi
Peningkatan asupan teh hijau berkaitan dengan berat badan bayi
yang rendah saat lahir. Hal ini dianggap sebagai efek yang hadir
kafein dalam teh hijau. Teh hijau mengandung 20-50 mg kafein per porsi
tergantung pada varietas yang berbeda.

5. Dehidrasi
Karena kafein adalah diuretik, peningkatan konsumsi teh hijau dapat
mempengaruhi kesehatan Anda dengan membuat tubuh Anda dehidrasi.
Diuretik menyebabkan peningkatan ekskresi air. Karena itu batasi jumlah
konsumsi teh hijau.

6. Kafein menyeberang plasenta
Kafein berdampak pada janin karena kafein dapat menyeberang plasenta
dan dapat masuk ke dalam sirkulasi janin. Dampaknya yaitu keguguran.

Jadi untuk para ibu hamil diharapkan lebih waspada dalam
mengonsumsi makanan daripada menanggung risiko untuk Anda dan janin
yang tengah dikandung.

situs taruhan